阿尔弗雷德.阿德勒，

• 人本主义心理学先驱，个体心理学创始人

• 著有《自卑与超越》、《人性的研究》、《个体心理学的理论与实践》、《自卑与生活》等.

• 个体心理学是正面管教和鼓励咨询师的理论根基，在儿童教育领域运用最多的心理学，其核心思想与我们东方智慧相呼应

阿德勒的个体心理学理论，强调个体应在正确理解生活意义的基础上，进行积极的心理补偿，学会合作之道，培养健康的社会兴趣，从而不断超越自我，实现自身和社会的和谐发展。作为正面管教的心理学理论根基，研读阿德勒经典，学习阿德勒理论是每一位正面管教传播者的必修课。

相信大部分人在研读阿德勒的经典时，都会遇到这样的困惑。第一次读《自卑超越》，只能停留在文字表面，有尝试理解其中的意思，但是无法达到和大师交流的目的，甚至停留在某一页，没有再继续的动力。但是当你在研读了《人生的动力》，《理解人性》等其他阿德勒经典之后，再回看《自卑与超越》，会逐渐有了一些思想的碰撞，一直到豁然开朗...

在探索阿德勒个体心理学应用的道路上，爱有方的导师已经走过八年。为了学习最正统的阿德勒心理学，我们的导师远赴美国学习；为了把深奥晦涩的心理学理论，讲得深入浅出，我们的导师反复研读经典，结合近千场正面管教课上课下的实战经验，用了五年的时间去思考和设计课程。

五年的打磨，阿德勒个体心理学精讲课程全面升级。

情景剧+体验活动+理论感悟，我们的导师逻辑高效与温暖走心并存，我们的课堂让你的理论精进与自我成长双丰收。

跟随爱有方的导师学习勇气心理学，踏上突破自己的英雄之路。

关于阿德勒个体心理学理论

一套心理学理论，通常分方法论和理论。了解理论后懂得生活，掌握方法论可以改善生活。

阿德勒理论是最实用的心理学，最能改善生活的心理学，最一学就会的心理学，和生活最息息相关的心理学。

阿德勒理论工作坊，理论指导实践+实践反馈理论，让你不仅解决难题，提升能量，更能学习问题解决举一反三的模型，真正升级思维模式。

阿德勒理论的方法论包括：整体论、虚构目的论、弱决定论&主体决定论 、假想论、统一性。

阿德勒理论的理论包括：自卑与超越、生活风格、童年回忆、创造性自我、出生顺序、私人逻辑与常识、勇气、社会情怀。

与其他的心理学流派相比，阿德勒理论清晰、简单、实用。两天的阿德勒理论工作坊，可以轻松梳理出阿德勒理论的核心框架，融会贯通；使个人生活轻松，使正面管教践行者、从业者“知其然知其所以然”，心里有根、有底气地传播正面管教。

01 自我接纳--自卑与超越

阿德勒说：“人人生来自卑。自卑是人类的共同属性，是人类一切奋斗的根源”。

自卑感是个体感受到自我价值被贬低或否定的内心体验。“当个体面对困境，对无法达成目标产生无力感，对自己所具备的条件和表现感到不满，对自我存在的价值感到缺乏重要性时，就产生了自卑感。”

如何找到自己自卑的由来，找到自己自卑的呈现方式，找到自己克服自卑、超越自卑的方式，从而发掘自己的资源和优势，获得人生源源不断的能量和源泉，这是阿德勒理论工作坊的第一部分。

在“垃圾堆”里找黄金，在自己的自卑里找资源。阿德勒的理论+课程独创体验式活动，让你打开自己神秘的黑匣子，找到打开自己更美好生活的金钥匙。

在第一天的课程中，我们通过阿德勒生平小剧场的形式，展现阿德勒从生于自卑，成于自卑到超越自卑的一生，让大家生动形象地了解阿德勒的成长经历给他带来的人生思考，让大家切身感受到”人人生来自卑。自卑是人类的共同属性，是人类一切奋斗的根源“。

看完小剧场，学员分享：

“原来圣人也是常人。阿德勒的一生不是一直处于叉点，也会过度补偿，也会在自卑的垃圾中找黄金。原来圣人也是常人，也会对自己有很多评判，不接纳。觉察到，人不可能时时刻刻在X点，在左右摇摆的过程中，螺旋上升，进步，接纳当下不自信的自己。”

02 阿德勒理论的基础整体论

上瑜伽课，瑜伽老师提到如何用一块肌肉带动整个组合肌肉群，最后完成一个动作。老师说，要把身体看成一个群体，瑜伽是在练习把身体看成一个群体。

我们都懂整体论，

身体是一个整体，不能头疼医头，脚疼医脚。

我们的想法、感受、行为是一个整体；

我们的过去、现在、未来是一个整体；

我和我身边的人、环境是一个整体。

这些道理、理论几乎人人都懂，可是如何应用这些道理真正的改善生活？

这就是阿德勒理论的绝妙之处，也是阿德勒理论工作坊的意义所在。

阿德勒理论+课程独创体验式活动，

《你看得见我的是……你看不见我的是......》帮助我们了解自己，互相了解，看见整体论的活动；

《杯中风暴VS我是天空VS共同体》，让你走出关系的困惑，体验到豁然开朗天大地大的畅快；

 《生命乐章》回顾个人的过去现在，展望未来，从出生起到现在的重大人生事件，对你产生了怎样的影响？

03 虚构目的论

每个人都挥舞的小旗帜——虚构目的论。

虚构目的即主观信念或目标，它使个体的生活更有意义，更有目的性。阿德勒将“虚构目的论”称为“自我理想指南”。

不知道道你们是否看过一个故事，男人、骆驼和女人； 

男人牵着骆驼走在沙漠里，时间太久有了需求，开始追着骆驼试图借助骆驼解决需求，屡战屡败。这时他救了一个濒死的女人，女人谢他救命之恩，告知他可以满足任何需求。

男子说：“帮我摁住那个骆驼”。

故事讲起来不雅，道理却是浅显易懂。

这个故事告诉我们虚构目的论以及虚构目的论的可怕。

养育孩子久了，我们把孩子的作业当成了骆驼的屁股，盯着作业忘了孩子。

婚姻过久了，我们把战胜伴侣、吵架赢了当成了骆驼的屁股，盯着缺点忘了婚姻。

工作久了，我们把升职加薪当成了骆驼的屁股，盯着业绩忘了生活。

……

“很多时候不能理解孩子老公的行为，总在纳闷/恼火他们为什么会有奇怪、错误的做法，不知道其原因为何。然而发生了什么事，不意味着必然会导致什么结果。阿德勒却说事情本身不重要，重要的是我们如何看待，所以同一件事情，可以是消极的，也可以是积极的、是动力。所以任何人做的事情都是正确的，都是朝着自己的目的靠近的，只是目的如果选择错误，那些过程和行为才会产生种种问题。”

—— 学员分享

如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在，如何真正找到自己的需要、满足自己的需要，获得真正的幸福和意义，阿德勒理论工作坊教你真正用“目的论”重构生活、获得幸福。

04 心理学的最根本：理解人性

只有在了解一个人的背景，环境的情况下，我们才可能对一个人的性格做出评价。了解人性，我们必须拿两个在时间上隔得尽可能远的现象做下比较，并且在统一的行为模式中，将他们联系联系起来。人的性格从来不是道德评判的依据，而是衡量这个人对他周围环境的态度。我们必须全神贯注，找出其生活风格的整体。

生活风格是面对任务时，典型的，重复的态度和反应。每个人在幼儿时期，就渐渐形成一种生活风格，据此生活风格而形成人生目标。其实我们每个人有N种生活风格，从不同的角度看，了解自己的生活风格，就像用不同功能和角度的镜子看自己。

“早期记忆非常清晰地表现一个人的生活风格，其功能类似一面镜子”——阿德勒

童年回忆是个体所能回想起来的独一的、包含感受和情绪的铭记。最早的记忆是个体人生观的地基，是人格发展的起步。“年纪愈小的记忆越接近人生的原型，至于是否为真正的最早时间并不重要，个体所能记起的最早记忆，最能呈现出其生命风格的原型。”

生活风格建立在深层构建的个人信念或构想之上，这些信念或构想被成为个人逻辑。个体在幼年时期，其逻辑思考及语言尚未建构成形，感官经验与感受即已开始运作，在优越目标的引导下，形塑出独特的自我观、人生观和世界观，构成个体的私人逻辑。

了解人性，从童年回忆开始，揭示个人私人逻辑，生活风格。寻找童年记忆里的黄金，解构和重建生命风格。

05 阿德勒理论又称勇气心理学

勇气是一种美德、心理状态、态度、情绪、力量和行动；然而 ，要建立一套勇气心理学是个艰巨的任务。

从无效到有效的生活时应方式、愿意冒险面对生命任务、拥有归属感等等，都必须以勇气作为先决条件。真正勇敢的人也能发展较佳的社会情怀，并和他所处的世界取得较好的关系。

如同旅行一般，唯有你跨出第一步，才能明白将往何处去。勇气也只能从被完成的实践中窥见，勇气只存在行动当中。

在成功解决工作，社会，亲密关系，自我接纳，人类与宇宙的关系这五大社会任务时，都有勇气的存在。存在的勇气就是在不被接纳时，仍能接纳自己的勇气。尽管犯错且不完美，仍然认为自己是有价值的个体。做自己的勇气就是接受不完美的勇气。勇气是卖你对不能肯定自我的种种阻凝时，仍能有的自我肯定。

通过“回忆童年”，觉察自己的核心信念；“人生行李箱”“感受爱”的活动，让我们看到私人逻辑没有对错只是不同，鼓励内在孩童，带着勇气，重写童年记忆，发展和强化新的私人逻辑，从而实现改变。

让我们跟随导师，畅游阿德勒心理学的精神世界，探索未知，疗愈自己，收获幸福。

课程信息

课程对象

• 正面管教践行者，传播者
  

• 对阿德勒理论感兴趣的心理学爱好者
  

• 心理咨询师，教师，社工等

近期时间：

开课时间不断更新中。请查看【爱有方家庭成长赋能】公众号底部菜单【课程报名】-【课程表】。

上课地点：广州越秀区东风东路东峻广场4座35楼

课程费用：4800元/人

课程导师

学员收获

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